丸山歯科院長ブログ

今晩は、午後9時15分にティップネスでK寿さんと待ち合わせ。
戸田兼介コーチのパーソナルレッスンを受ける為だ。

ウォームアップをしてK寿さんは9時45分～10時15分までの30分間、その後、私は10時15分～10時45分までの30分間レッスンを受けた。
戸田コーチのスイムレッスンは定期的に受けているが、とっても勉強になる。

今日も、まずはプールの上から25M、プールの中から25M、動画を撮影してもらい、画像を見ながら改善すべき点を教えてもらい、20分間
改善のためのドリルを行い、またプールの上から25M、プールの中から25M、動画を撮影してもらい、画像を見ながら改善できたかのチェック。

左手の掻くコースが悪い事、左手が前に行った時のローリングが不十分なことを改善点に挙げられた。
前回のレッスンで注意された足が沈む癖は直っているとの事で、ふ～～～！

レッスン前は25M22ストロークだったのが、レッスン後は20ストロークになっていたのはビックリ。
25Mで2ストローク減は、約10%の省エネ泳法を身に着けたことを意味する。
トライアスロンの様なロングレースでは、如何に省エネをするかがカギである。

しかし、兼介コーチは教えるのが上手だ。
やってみせてくれ、言って聞かせてくれ、させてみて、褒めてくれる。

「やってみせ、言って聞かせて、させてみて、ほめてやらねば、人は動かじ」
連合艦隊司令長官、山本五十六

ティップネスは11時まで。
レッスンが終了したのが10時45分。
コーチと少しお話をした後、K寿さんと急いで風呂へ。

11時の終了と共にティップネスを後にした。

出口でK寿さんと。

駐車場に行くと、5階には車が3台のみ。

もう一枚、パシャリ！

K寿さん、連ちゃんでお付き合いありがとうございます。