丸山歯科院長ブログ

17日後に迫った100キロマラソン

朝ジョグに出掛けようとするも、まだ足裏が痛い
足裏をかばい過ぎているのか？
もはや右足全体の筋肉が張っている

左は何ともないのに・・・・・・・

15キロビルドアップのメニューを7キロジョグに変更
しかし全くスピードが出ない

7キロを予定していたが、痛みが出て来たので5キロに短縮

力一杯、走られないフラストレーションはズシリと重い
予定を短縮したので、帰宅後、その時間をルパンの散歩に追加した


アスファルトを歩いていても、草叢があると、直ぐに入って行くルパン

草叢が大好きなルパン

いやアスファルトが嫌いなルパン
いや、いや自然が好きで、不自然が嫌いなルパン

そ～～言えば、フルマラソン世界記録保持者のキプチョゲの練習は、専ら土の上だそう
アスファルトの練習は、出来るだけ避けていると言う

勿論、故障防止の為である・・・・・

自然な環境下での練習は故障しにくく、不自然な環境下での練習は故障しやすいと言うことだ

私の右足痛も、きっと不自然なアスファルト環境下でのオーバートレーニングに起因したのでは？
フォームを始めとする走り方がおかしいのは勿論ではあるが・・・・・

食生活から運動まで生活全般に、自然を求めて行くべきなのだろう
AI全盛時代、科学が発展した今こそ、自然に立ち返るべきなのではないだろうか！！

ルパンの本能の行動を見て、そんなことを思った・・・・・・