2020年09月27日
第32回袋井クラウンメロンマラソン リモートチャレンジ
今日のメイン行事は、第32回袋井クラウンメロンマラソン リモートチャレンジ
リモートなので、自分の好きな場所で、好きな時間に走り、集計され順位が出るという画期的なレースシステム
レースを想定し、スタート時間を朝9時に設定
レースのルーティンである4時間前の5時に起床
体重は53.00キロ
尾道旅行で豪遊して増えた体重も戻った
これまた恒例の熱湯シャワーを浴び、身体を目覚めさせ、白ご飯に大粒の梅干しに豆腐の味噌汁
味噌汁にはあんこ餅入り
自宅スタートなので、スタートまで3時間以上あるので、給料計算、会計事務の時間にあてた
給料計算だけでも2時間は掛かるが、昨晩、録画しておいた『キングオブコント2020』を見ながらやったので、結局、目いっぱい3時間掛かってしまったが、給料計算でけでも終わってよかった
私は、基本、TVは見ない
見る時間が無いというか、見る時間があったら他のことをしたいというのが本音である
しかし、『M-1グランプリ」』、『R-1ぐらんぷり』、『キングオブコント』だけは、録画してでも見る様にしている
お笑い大好きである
ま~~これだけは、ほかのことを犠牲にしてでも見る価値はあると思っている
笑いは、時代を反映していると思っているので、時代の空気を感じるために楽しみにしている
さて、レースなので、本気モードで
シューズは、勿論、ピンクのプレート入り厚底シューズ
ふくらはぎカバーも装備
パンツもレース用
これは、腰の周り一周に大・中・小と6個のポケットがついている優れもの
腰にピッタリフィットしているので、走ってもぶれずに邪魔にならないのが素晴らしい!
本気レース同様、モルテンジェル1本、プロテイン2本、飴玉3個、梅干しタブレットを装備
『最低サブ4』を掲げ、朝9時スタート
正直、走ってみないと分からないのがフルマラソン
サブ4は5分40秒だが、走り始めると、尾道サイクリングの筋肉疲労で足は思いが、体重が軽いせいか、時計を見ると1キロ5分ペースで進んでいる
1キロ4分58秒で行くと3時間30分いわゆる『サブ3.5』達成となる
色気が出てしまうペースだが、42.195キロは長丁場
色気は出さず、1キロ5分~5分10秒程度で15キロ走ろうと決めた
21.1キロ地点、つまり中間地点で平均ペースはジャスト1キロ5分
このままのペースで行ければ御の字であろう
あと2秒縮まればサブ3.5達成になるが、それを達成するためには残りは半分なので、1キロ当たり4秒、つまり4分56秒ペースで後半21.1キロを走り切らねばならない・・・・・
ちょっと・・・それは・・・無理~~~~
2秒くらいならまだしも、後半で6秒は、正直キツイのだ・・・・・・
さて、今日は5人の方が声を掛けてくれた
ビックリしたのは、内2名の方から、「先生、リモート頑張って下さい!」と声を掛けてくれたこと
昨日のブログを見てくれただろう・・・
更に、ブログを見てくれている仲間がいることを知り、力が湧いてきた
つぶれてもい~~から、狙ってみようという気持ちが芽生えて来た
そ~~気持ちを切り替えた途端、とっても重要なことが頭に浮かんだ
前半は上り基調で、後半は下り基調だということを・・・・・
ネガティブになっていた気持ちが、ポジティブに切り替わった様だ
しかし、ポジティブと言う「気持ちの壁」だけでは、ど~~にもわらない「実力の壁」ちゅ~~もんがある
所謂『壁』である
今日は37キロ地点に立ちはだかっていた
気持ちは残っているが、足が前に出てくれない
筋肉疲労である
残り5キロちょいであり、今さら飲んでも・・・・と思ったが、お守り気分でプロテイン1袋を身体に投入
結果は3時間29分21秒 4分58秒
危なかった・・・
最後の3キロは必死になってしまった
ギリギリ、セ~~フ
結局、モルテンも使用せず、飴玉も舐めず、37キロ地点でお守りにとプロテイン1袋と、途中で梅干しタブレット1錠を3回飲んだだけであった
梅干しは、必要性を感じたが、プロテインは必要だったかは分からない
案外、フルマラソンくらいなら補給はなしでも行けることが分かった
しかし、マクロビは体重が軽くなるので、フルマラソンには良い食事法ではないかと思う
でも、正直、まさかサブ3.5を達成できると思わなかったので、大満足
ポジティブな気持ちが、どれだけ大事かを思い知った
明日晩、池田会計の会計監査が待ち受けているので、今から、残りの会計事務を行い、今晩は、ビールでサブ3.5達成祝いをしたい
リモートなので、自分の好きな場所で、好きな時間に走り、集計され順位が出るという画期的なレースシステム
レースを想定し、スタート時間を朝9時に設定
レースのルーティンである4時間前の5時に起床
体重は53.00キロ
尾道旅行で豪遊して増えた体重も戻った
これまた恒例の熱湯シャワーを浴び、身体を目覚めさせ、白ご飯に大粒の梅干しに豆腐の味噌汁
味噌汁にはあんこ餅入り
自宅スタートなので、スタートまで3時間以上あるので、給料計算、会計事務の時間にあてた
給料計算だけでも2時間は掛かるが、昨晩、録画しておいた『キングオブコント2020』を見ながらやったので、結局、目いっぱい3時間掛かってしまったが、給料計算でけでも終わってよかった
私は、基本、TVは見ない
見る時間が無いというか、見る時間があったら他のことをしたいというのが本音である
しかし、『M-1グランプリ」』、『R-1ぐらんぷり』、『キングオブコント』だけは、録画してでも見る様にしている
お笑い大好きである
ま~~これだけは、ほかのことを犠牲にしてでも見る価値はあると思っている
笑いは、時代を反映していると思っているので、時代の空気を感じるために楽しみにしている
さて、レースなので、本気モードで
シューズは、勿論、ピンクのプレート入り厚底シューズ
ふくらはぎカバーも装備
パンツもレース用
これは、腰の周り一周に大・中・小と6個のポケットがついている優れもの
腰にピッタリフィットしているので、走ってもぶれずに邪魔にならないのが素晴らしい!
本気レース同様、モルテンジェル1本、プロテイン2本、飴玉3個、梅干しタブレットを装備
『最低サブ4』を掲げ、朝9時スタート
正直、走ってみないと分からないのがフルマラソン
サブ4は5分40秒だが、走り始めると、尾道サイクリングの筋肉疲労で足は思いが、体重が軽いせいか、時計を見ると1キロ5分ペースで進んでいる
1キロ4分58秒で行くと3時間30分いわゆる『サブ3.5』達成となる
色気が出てしまうペースだが、42.195キロは長丁場
色気は出さず、1キロ5分~5分10秒程度で15キロ走ろうと決めた
21.1キロ地点、つまり中間地点で平均ペースはジャスト1キロ5分
このままのペースで行ければ御の字であろう
あと2秒縮まればサブ3.5達成になるが、それを達成するためには残りは半分なので、1キロ当たり4秒、つまり4分56秒ペースで後半21.1キロを走り切らねばならない・・・・・
ちょっと・・・それは・・・無理~~~~
2秒くらいならまだしも、後半で6秒は、正直キツイのだ・・・・・・
さて、今日は5人の方が声を掛けてくれた
ビックリしたのは、内2名の方から、「先生、リモート頑張って下さい!」と声を掛けてくれたこと
昨日のブログを見てくれただろう・・・
更に、ブログを見てくれている仲間がいることを知り、力が湧いてきた
つぶれてもい~~から、狙ってみようという気持ちが芽生えて来た
そ~~気持ちを切り替えた途端、とっても重要なことが頭に浮かんだ
前半は上り基調で、後半は下り基調だということを・・・・・
ネガティブになっていた気持ちが、ポジティブに切り替わった様だ
しかし、ポジティブと言う「気持ちの壁」だけでは、ど~~にもわらない「実力の壁」ちゅ~~もんがある
所謂『壁』である
今日は37キロ地点に立ちはだかっていた
気持ちは残っているが、足が前に出てくれない
筋肉疲労である
残り5キロちょいであり、今さら飲んでも・・・・と思ったが、お守り気分でプロテイン1袋を身体に投入
結果は3時間29分21秒 4分58秒
危なかった・・・
最後の3キロは必死になってしまった
ギリギリ、セ~~フ
結局、モルテンも使用せず、飴玉も舐めず、37キロ地点でお守りにとプロテイン1袋と、途中で梅干しタブレット1錠を3回飲んだだけであった
梅干しは、必要性を感じたが、プロテインは必要だったかは分からない
案外、フルマラソンくらいなら補給はなしでも行けることが分かった
しかし、マクロビは体重が軽くなるので、フルマラソンには良い食事法ではないかと思う
でも、正直、まさかサブ3.5を達成できると思わなかったので、大満足
ポジティブな気持ちが、どれだけ大事かを思い知った
明日晩、池田会計の会計監査が待ち受けているので、今から、残りの会計事務を行い、今晩は、ビールでサブ3.5達成祝いをしたい
Posted by 丸山歯科 at 15:06