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丸山歯科院長ブログ
2022年11月07日
いつもより30分程早く始動
今朝は、Monday Morning Studyがあるので、いつもより30分程早く始動
30分早いだけで真っ暗
早いので、まだ車通りが少ないと判断し、気分転換にお菓子のドンコース
公道を走っても大丈夫なくらいにガラガラ
いつもの場所で拳タッチ
6分/Kmから入り最後は4分30秒のビルドアップ走
昨日のライドによる大腿四頭筋痛が残っているが、多少の筋肉痛がある方が心地良い
Posted by 丸山歯科 at 10:33
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