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丸山歯科院長ブログ
2022年06月20日
ランチは、12品目中11品目摂取！
ランチは焼鮭定食
色々な栄養素を摂るため、多品目サラダ（レタス、人参、ゴーヤ、ブロッコリー、ズッキーニ、カボチャ、リンゴ）
12品目を意識して足りない品目は、味噌汁にぶち込む作戦
12品目中、肉以外11品目摂取！
Posted by 丸山歯科 at 13:30
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