丸山歯科院長ブログ

今日のランチはオープンテラスで

十割蕎麦に野菜サラダ、冷や奴＆納豆、モロヘイヤ、キュウリの糠漬け

yahoo天気予報では29度なのだが

やけに暑いぞ！

GARMINを見ると38.6度
そ～～だろ、そ～～だろ！
脈拍も76といつもよりかなり高い

よし、よし・・・・
蕎麦も冷やし蕎麦ではなく、アッツアツの蕎麦

目的は、勿論、今週日曜日に迫った大井川港トライアスロンに向けての暑熱順化である

ここのテラスは、遮るものが何もなくダイレクトに直射日光が突き刺すので、猛暑の大井川港への順応にはもってこいの環境である

ここにいるだけで汗が出て来る
あっち～～～～！
1時間いたが、40分程で携帯が作動拒否をし始めた

氷で冷やすと作動が開始された
時計を見ると41.3度
運動していないのに、食事をしていただけなのに脈拍90

も～～笑うしかないね！

過去のマイデータを見ると、大井川港トライアスロンのランに時は、42度前後が多いので、良いイメージトレーニングになった

勿論、シャワーを浴びて、午後の診療にのぞんだ