2022年07月18日

糠漬けとフルーツを沢山食べたかったランチ

今日のランチ
身体に聞いたら、糠漬けとフルーツを沢山食べたいと言っていたので

ナスとアボカドの糠漬けは糠ごと食べて酪酸菌をいっぱい補給
糠漬けもこれだけ食べると、塩分が多いので、味噌汁は無しにした

バナナ&リンゴ&キュウイに豆乳グルトとオリゴ糖を入れて頂いた

昨日のレースで身体がビタミンCを欲しているのであろう




Posted by 丸山歯科 at 14:27

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糠漬けとフルーツを沢山食べたかったランチ