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丸山歯科院長ブログ
2022年07月20日
赤パプリカ、黄色パプリカ、緑ピーマン、ズッキーニ、トマトは生で
今日のランチ
赤パプリカ、黄色パプリカ、緑ピーマン、ズッキーニ、トマトは酵素たっぷり採りたいので生で
緑黄色野菜に多く含まれるビタミンAは脂溶性ビタミンなので、オイルマセレートをたっぷりかけて吸収率をアップ
そこに、そのまま食べられる5種の蒸し有機豆を添えて
大好きな地元シラスは、大根おろしで
漬け物は、キュウリと茄子の糠漬け、梅干し、わさび漬け
この時期に積極的に食べたい果物は、桃とメロン
Posted by 丸山歯科 at 14:09
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