丸山歯科院長ブログ

今朝のランニング中も、頭の中は、先日、TikitiのMっちゅが送ってくれたYouTubeのクロールの手のかき方映像とYouTubeのクイックターンのことで一杯

出場種目は決まっていないが、長い距離だと、運営にご迷惑をお掛けしてしまいそうなので、50Mと100Mに出場できたらと勝手に思っている

さて、クロール50Mの自己ベストは、43秒

飛び込みで1秒
クイックターンで1秒
フォーム改造で1秒
当日のアドレナリンで1秒

合計4秒縮めて39秒を目標タイムに設定した

三半規管が弱くなってきているオジサンは、家で前転の練習をして三半規管を鍛えることから始めるとい～とYouTubeで言っていたので、今日から毎日、前転を10回することにした

小学生の時から、体育は出し好きだったが、唯一マット運動が苦手だった私
今の私がクイックターンをすると2秒遅くなってしまうので、クイックターンで1秒短縮するために頑張るしかないだろう

明日のためのその一
毎日、へそを見る様にしながら前転をするべし






笑ってしまいそうな前転画像であるが、今、私に出来る全力の前転である

6回回ったら、気持ちが悪くなってしまったので6回で断念
毎日10回を、目標10回に訂正

さて、あとは実践である
診療が午後6時に終わり、7時に帰宅しなけらばならない用事があったので、急いでティップネスプールに行き、30分間だけスイム練習

目的は、勿論、クイックターン実践編である

300Mほどウォームアップし、今の実力測定に為、50M全力で泳いでみた

結果は44秒
自己ベストまで1秒、まずますだ！

次は、2分休んで、いよいよクイックターンをしての50M全力泳
目標は、勿論1秒速い43秒

結果は46秒
と・ほ・ほ・・・・・・・・・

クイックターン　改め　スローターン
がくし・・・・・

その後、数回クイックターン練習をするも、またもや三半規管がやられて気持ちが悪くなってしまってので終了

まだ時間はある
クイックターンマスターへの茨の道は続く