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丸山歯科院長ブログ
2022年07月27日
1日13品目食事法 簡単な様で難しい
1日13品目食事法
簡単な様で難しい
アンチエイジング外来をしている身として全食事、全運動記録、全生活習慣記録、全睡眠時間記録など、かなり細かい生活習慣を記録し続けている
今日の晩ご飯
1日13品目食事法を毎日、強引にコンプリートしている
昼は豆類と魚を食べるので、夕食は肉食が多い
今晩は、豚肉と鶏肉
嗜好品は一品だけOK
酒好きな私は、お菓子などは我慢して、1日一品だけ許されている嗜好品は、勿論、酒である
Posted by 丸山歯科 at 22:23
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