丸山歯科院長ブログ:今日のランチは　焼き鮭定食

2022年08月17日

不飽和脂肪酸のDHA、EPAが豊富な鮭

野菜は蒸し野菜
蒸す場合、キャベツは、ザクっと切って蒸し器に入れるだけ
今日は、キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、人参、ブロッコリースプラウト、ブロッコリー、カボチャ

ドレッシングは、勿論、オイルマセレート

味噌汁の具は、豆腐とワカメ
昨日の晩御飯は、鶏鍋料理
その〆の麺が、豆腐麺

その残りが冷蔵庫にあったので、味噌汁の具にしてみた

糠漬けと梅干しはマストアイテム
ナスが、綺麗な色に漬かっていて大満足

Posted by 丸山歯科 at 17:56

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