トップ
›
医療・福祉・保育
｜
焼津・藤枝・島田
新規登録
｜
ログイン
キーワード検索⇒
丸山歯科院長ブログ
2022年09月20日
今日から暫くダイエットランチ
今日から暫くダイエットランチ
玄米ご飯は無し
メインは具沢山のラーメン
今日はマグネシウム（Mg）補充を意識して昆布多めで
麺は、グルテンフリーで低カロリーでプレバイオティクス（腸内細菌のエサ）でもある糸こんにゃく
もう一品は、レタスと厚揚げと茄子の蒸し焼き
果物の果糖のカロリーがしっかりとあるのでブドウ3粒だけ
ラーメンには豚肉も入っているので、今日のランチは13品目中、11品目
しばらく、高タンパク、低糖質、高食物繊維食を心掛け、今朝の56.70Kgの重い身体を、先ずは54キロ台に戻すぞ！
Posted by 丸山歯科 at 17:18
このBlogのトップへ
このページの上へ▲
<
2025年
05
月 >
S
M
T
W
T
F
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
カテゴリ
お知らせ
(4)
日記
(35)
院内新聞
(12)
院長日記
(490)
おすすめ
(3)
グルメ
(4)
ゲーム
(1)
インターネット
(3)
おトク
(2)
最近の記事
eしずおかブログさん、長い間、お世話になりました
(11/7)
ランチの野菜プレートは、オーガニック野菜が14種類
(11/7)
Monday Morning Studyと題した医局勉強会
(11/7)
いつもより30分程早く始動
(11/7)
朝昼晩兼用の一食
(11/6)
ジャンボエンチョー恐るべし！
(11/6)
プールで身体をリセット
(11/6)
自然農法の野菜
(11/6)
久しぶりの100キロ越えライド
(11/6)
昨年11月以来のTUTAYA
(11/5)
過去記事
2022年
2022年11月
2022年10月
2022年09月
2022年08月
2022年07月
2022年06月
2022年05月
2022年04月
2022年03月
2022年02月
2022年01月
2021年
2021年12月
2021年11月
2021年10月
2021年09月
2021年08月
2021年07月
2021年06月
2021年05月
2021年04月
2021年03月
2021年02月
2021年01月
2020年
2020年12月
2020年11月
2020年10月
2020年09月
2020年08月
2020年07月
2020年06月
2020年05月
2020年04月
2020年03月
2020年02月
2020年01月
2019年
2019年12月
2019年11月
2019年10月
2019年09月
2019年08月
2019年07月
2019年06月
2019年05月
2019年04月
2019年03月
2019年02月
2019年01月
2018年
2018年12月
2018年11月
2018年10月
2018年09月
2018年08月
2018年07月
2018年06月
2018年05月
2018年04月
2018年03月
2018年02月
2018年01月
2017年
2017年12月
2017年11月
2017年10月
2017年09月
2017年08月
2017年07月
2017年06月
2017年05月
2017年04月
2017年03月
2017年02月
2017年01月
2016年
2016年12月
2016年11月
2016年10月
2016年09月
2016年08月
2016年07月
2016年06月
2016年05月
2016年04月
2016年03月
2016年02月
2016年01月
2015年
2015年12月
2015年11月
2015年10月
2015年09月
2015年08月
2015年07月
2015年06月
2015年05月
2015年04月
2015年03月
2015年02月
2015年01月
2014年
2014年12月
2014年11月
2014年10月
2014年09月
2014年08月
2014年07月
2014年06月
2014年05月
2014年04月
2014年03月
2014年02月
2014年01月
2013年
2013年12月
2013年11月
2013年10月
2013年09月
2013年08月
2013年07月
2013年06月
2013年05月
2013年04月
2013年03月
2013年02月
2013年01月
2012年
2012年12月
2012年11月
2012年10月
2012年09月
2012年08月
2012年07月
2012年06月
2012年05月
2012年04月
2012年03月
2012年02月
2012年01月
2011年
2011年12月
2011年11月
2011年10月
2011年09月
2011年08月
2011年07月
2011年06月
2011年05月
2011年04月
2011年03月
2011年02月
2011年01月
2010年
2010年12月
2010年11月
2010年10月
2010年09月
2010年08月
2010年07月
2010年06月
2010年05月
2010年04月
2010年03月
2010年02月
2010年01月
2009年
2009年12月
2009年11月
2009年10月
2009年09月
2009年08月
2009年07月
2009年06月
2009年05月
2009年04月
2009年03月
2009年02月
2009年01月
2008年
2008年12月
2008年11月
2008年10月
2008年09月
2008年08月
2008年07月
2008年06月
2008年05月
2008年04月
2008年03月
2008年02月
2008年01月
2007年
2007年12月
2007年11月
2007年10月
2007年09月
2007年08月
2007年07月
2007年06月
2007年05月
2007年04月
2007年03月
2007年02月
2007年01月
2006年
2006年12月
2006年11月
2006年10月
2006年09月
2006年08月
お気に入り
丸山歯科医院HP
ブログ内検索
QRコード
RSS1.0
RSS2.0
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→
こちら
現在の読者数 2人
プロフィール
丸山歯科
今日から暫くダイエットランチ
