2022年10月28日

練習も身体絞り（減量）も終了

ランチ前の体重は51.95Kg

現在ファスティング中のマサは、5キロ減量したと言う
私は、3.8キロ減量

レース前の練習も終了したが、身体を絞るのもこれで終了

今日のランチは、時間がなかったので、納豆、茹でシラス、キュウリの糠漬け、野菜スープ、梅干し白米、リンゴとキウイの豆乳グルト

後は、レースのスタートラインに立った時にガソリン満タンになっている様な献立で、食事を摂るのみ



Posted by 丸山歯科 at 15:56
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