丸山歯科院長ブログ

今日のランチ

先日、政井先生宅で頂いた焼いた鮭は、身がふわっふわで皮がパリッパリで思わず唸ってしまった
その味が忘れられず、鮭を買って焼いてみた

鮭が違うのか、グリルが違うのか、身のふわふわ感が全くの別物

そ～～言えば、政井宅のグリルは丸山家のグリルとは全く違う最新式だった
焼いた人間の腕の差ではなく、焼いてくれたグリルの差と言うことにしておこう！

甘いモノが食べたくなったので、サラダに蒸したカボチャを追加した

亜鉛補充に、牡蠣の味噌汁

牡蠣から美味しいダシが出るので、少量の味噌だけで抜群に美味い

ノロウイルスは牡蠣の中心温度が85度以下では死なないらしい
厚生労働省が推奨している安全な加熱基準は「カキの中心部を85～90℃で90秒以上加熱」なので、小心者も私は3分間加熱した  

11時15分から12時30分まで第13回アンチエイジング説明会を開催した

今日は、参加者が少なかったが、じっくりと対話形式でお話し出来るので、私は少人数の方が好きである

今日で13回目だが、会心の説明会は、まだ一度もない

知識レベル、生活環境、健康感が全く異なる方を相手に想いを伝えるのは、本当に難しい  

昨晩は、いつもより1時間30分就寝時間が遅くなったので、今朝は、いつもより1時間遅い起床

朝の運動は、小雨の中の30分ジョギングのみとショートバージョン

ルパンの散歩も、家の周り一周だけの超ショートバージョン

ランシューズとルパンから『もう終わり？』って声が聞こえた気がした


  

最終月曜日19時30分から第114回丸山塾

先ずは、塾訓斉唱

そして健康体操
今日は、スクワット6人いるので1人10本で60回
最後の号令は数を数えるのが苦手な私なので、結局68回になったしまった（笑)

課題図書

共通演題からの全員の発表

今日は共通課題は「舌痛症」

トップバッターはツル（鶴見君）
初発表である

次いでカズ（池谷技工士）

ユー（戸塚医局長）

マノちゃん（眞野先生）

しんがりはマサ（時森塾頭）

〆は勿論、塾長説法

『日本はこれでい～のか？』をテーマに吠えさせてもらった

最初に塾生が、日本の国防についてどれだけ知っているか120点満点の試験を行った

最後に、先日の航空自衛隊静浜基地航空祭の出店で購入したお土産『スコプーン』を塾生にプレゼント

レンジャー五訓
1．飯は食うものと思うな
2．道は歩くものと思うな
3．夜は寝るものと思うな
4．休みはあると思うな
5．教官・助教は神様と思え



  

今日のランチ

時々妙に食べたくなる焼いた鰯

朝買ったキュウリを、糠床に入れた浅漬けを細く切って冷凍庫で15分冷やして、サラダにしてみた

めちゃ美味い！  

0のつく日は、旗振り

今日は5月30日
5月最後の旗振り

一緒懸命、旗を振りました

  

昨日の起伏走で、今朝は、いつもと違う筋肉痛

そんな訳で、今朝は、ゆっくりペースのアクティブレスト

今朝も快晴

今朝の収穫は、きゅうり

冷やして輪切りしてサラダにするも良し
糠漬けにするも良し
短冊切りにして金山寺味噌で食べるも良し

身体がきゅうりを欲する季節になってきた  

森林の湯の後は、宴会
勿論、今日のメイン行事

一次会場に到着

乾杯！

景色良し！

ここは、政井先生宅  

勝寿さんと掛川駅へ向かい、10時30分に政井先生と落ち合った

政井先生のBMWでつま恋へ

ダッシュに後に25キロLSDを予定し
先ずは、坂道ダッシュ

そして25キロLSDが終わった

つま恋は、起伏の激しいコースなので、25キロではあるが、ダッシュの後と言う事もあり身体は大満足

しかし、ここで問題が生じた
森林の湯の開店時間が15時だったのだ

まだ、40分程ある
そこで、私は2人に2つの議案を提示した
①ストレッチしながら話をして時間を潰す
②一周4.5キロなので、もう一周走る

答えは即答で②
提案するのが野暮だった

結果的に30キロ走ら結果になった

そして15時開店の森林の湯に一番乗りで汗を落とした



  

LAKE　BIWA　TRIATHRON　まで5週間を切った

朝5時57分に家を出て58分に勝寿さん宅に到着
丸山宅から勝寿さん宅まで200M

一緒に浜当目海水浴場へ

今日は天気も良く、波も穏やかでスイミング日和

いつもとは違う、インスタ映えを意識して、敢えて背面ショットにしてみた

プールとは大違いのオープンウォーター
今日も、塩分を中心とした天然ミネラルを沢山頂いた

波と呼吸のタイミングが合わないと、口の中にドバっと入って来ちゃい、ついつい飲んじゃうんだよね～～

なんで、海水ってこんなにまずいんだろ～～ね
も～ちょっと、美味しくできないかな～～？

海に入る前に食べたら、海水が美味しく感じるミラクルフルーツの様な物があったらい～のに・・・・

さて、西山さん、岡崎さん、会長、大橋さん・・・・・と色々な方と会うことができ、沢山の元気をもらった

お蔭で1000Mを2本気持ち良く泳ぐことができた