丸山歯科院長ブログ

レース2日前のルーティンであるスイム練習

木曜日は、ティップネスが休みなので、近くの大洲プールへ

ま、ま、まさかの点検による休業日

マジか！

帰宅して、
『プール、まさかの休み！』と大声で叫ぶと、かみさんが冷静に
『お風呂でバシャバシャやったら！』

気温が33度を超えて来たので、外で軽く汗をかくことにした
「本日は、晴天なり、本日は晴天なり！」

あっったっかっいんだから～～～♪

帰宅し、直ぐに風呂に入り、バシャバシャと15分程スイム練習

思いの他、筋肉に刺激が加わった
自宅で出来るスイム筋トレにはい～～かも！！

風呂から上がると
「何やってたの？物凄い音がしてたけど・・・・・」と、かみさん
「スイム練習だよ！」
「・・・・・・・・・」

自分で言ったことを、も～～忘れていた様だ  

今日のランチ

銀ムツの粕漬と鰯の焼き魚

蒸し野菜
まんさい館で一目ぼれしたアスパラガスは、ほぼ生で
タマネギは、しっかりと蒸すと、柔らかくて甘～～くなるので、玉ねぎは苦手な人にはお勧めな食べ方である

酪酸菌豊富な糠漬けもたっぷりと

2日後のレースに備えて、かみさんに作ってもらった鶏肉の内臓煮込み

肉の臭いに敏感な野獣が忍び寄って来た

デザートは、桃

12品目中12品目クリア！  

ハイエースに自転車を積載し、「オカダマンに行って来る！」とかみさんに伝えると

？顔のかみさんが一言
「何で、ハイエースで行かずに、オカダマンの店長に運んでもらうの？」

「だって、滋賀県まで行くんだぜ、車で行ったら、何の為に滋賀まで行くか分かんね～じゃん！車で行ったら本末転倒じゃん！」

感心したのか、あきれたのか、返事は返って来なかった・・・・・
  

オカダマンの帰りに、私の一番のお気に入りの酒屋さん『酒蔵いとう』に立ち寄った

勿論、お届け物用のお買い物である

酒蔵の名にふさわしい店構え

店内に並ぶ日本酒は、圧巻である

静岡の地酒が勢揃い
地元でもなかなか手に入らない限定品も、ここでは数量限定ながら手に入る

大きな冷蔵庫内に冷えた限定日本酒がずらりと並んでいる
禁酒中の身であるが、心の中で叫んだ
『すいませ～～ん、イカの塩辛と磯自慢の大吟醸冷酒を1杯下さ～～い！』

誰しも、そ～～叫んでしまいたくなる酒屋さんである

お届け物や自分への穂褒美に立ち寄る店である

今日は、お届け物のお買い物
きっと先方も喜んでくれると思う

今日は、磯自慢大吟醸の限定販売品を購入


  

開店時間の8時30分に『石間舗』に一番乗り

開店時間の9時00分に『まんさい館』に行ったが、ここは、既に並んでおり15番目くらいであった
残念・・・・・

その後、静岡銀行に行き、
開店時間の10時30分に『オカダマン』に到着

予定通りである

LAKE BIWA　TRIATHRONの自転車を店長に運んで頂くために勝寿さんと併せて2台の自転車をハイエースに積載してきた

店長、ありがとうございます
そして、宜しくお願いします

店長が運んでくれれば、当日の自転車チェックもして頂けるので、とっても安心である


  

お届け物によく利用するお店が『石間舗』

隣町の吉田町にある老舗和菓子屋さんである

朝8時30分の開店と同時に一番乗り

目的は、お届け物と特大豆大福
ここの豆大福は、私の勝負飯の一つ

レース当日の朝に食べてエネルギーチャージするする予定
冷凍して持参するつもり

お届け物も購入完了

  

誕生日記念写真撮影会

カメラマン:杉山奈津美さん
演技指導:四之宮さん


  

今日のランチは、焼き鮭定食

1日13品目食事法を意識して、足りない分は、味噌汁の具として帳尻合わせ

  

第14回アンチエイジング説明会を終え、院長室でビタミンC6錠をコップ1杯の水で飲み、今度は第91回健康道場の収録に向かった

今日の題目は「1日13品目食事法」

ここでも、昨晩、完成したばかりの戸塚先生（通称：ユー）の力作スライドを使わせてもらった

偏食傾向を是正する食事法である
青山学院大学陸上部でも活用されている食事法の変法である

皆さんも是非、活用して下され！
詳しくは、YouTubeで！  

午前11時15分より、第14回アンチエイジング説明会が2回研修室にて行った

約10,000枚あるアンチエイジング関連のスライドの中から受講してくれる方に合わせて、約100枚を選んで作っている

今朝は4時30分から、最終、受講して下さる患者さんのカルテと睨めっこしながら、最終修正作業に精を出した

今日は、トライアスロン仲間が友情聴講してくれ、併せて6名の方が受講してくれた

先週お願いして、戸塚先生が、気合を入れて作ってくれた出来立てホヤホヤのスライドも披露させてもらった

こんなスライドがあればな～～と言う思い描いていた通りのスライドを作ってくれたユー（戸塚先生）に感謝である

後ろで患者さんの反応を見てもらったコーディネーターからも貴重なアドバイスを頂いた

しかし何度やってもプレゼンって難しいっす

来月は、更に進化して、更に分かりやすく、更に心に響くプレゼンが出来る様、精進します