丸山歯科院長ブログ

今日のランチ

時々、みょうに食べたくなる焼き鰯
日本酒があれば、最高だろ～～な！

糠漬けは、キュウリ、瓜にトマト

今日の発酵食品は、味噌、糠漬けと納豆

納豆には、糖質の代謝や疲労回復に関わるビタミンB1が多く含まれている。ごはんやパンなど糖質が多い食品をよく食べる時は、とくに意識して摂りたい栄養素である。

ネギ、ニラ、タマネギなどに含まれる硫化アリルは、納豆に豊富なビタミンB1の吸収率をぐっと押し上げてくれるので、一緒に摂らないと折角のビタミンB1が吸収されずに排泄されていまい、勿体ない！

納豆にはネギをたっぷり掛けてビタミンB1の吸収をアップし、オイルマセレートでナチュラルキラー細胞を活性化し癌細胞を撃退！

『納豆＆ネギ＆オイルマセレート』は私の中でのスーパーフードを超すウルトラフードである  

LAKE BIWA TRIATHRONの競技説明書他、レース関連書類を無くさない様に、クリアファイルに入れた

競技説明書をさっと目を通し、OK!　とつぶやいた

残りの書類に目を通していると、試験用紙があるではないか！

全部で6問の試験問題用紙である

なんと、全問正解しないとレースに参加できないとの記載が・・・・・

楽勝である！と自信満々で試験開始

あれ？？
なんだっけ？？

う～～んと・・・・・？？？？

6問中3問しか即答できなかった・・・・・
再度、競技説明書を熟読して、再チャレンジ

レースをする上でとても大事な重要事項であり、この方が、会場での事前協議説明を受けるより頭に入り、効率が良い

コロナ禍にあり、蜜を避けるために主催者側が考えた名案であろう
感動した！！

この名案は、患者さんの説明後の理解度チェックのために仕事でも利用できそうである  

LAKE BIWA　TRIATHROＮのレール説明およびゼッケン他一式が届いた

ゼッケン番号は424

424？424？424？

424は、私にとって、とっても縁が深い数字である

実家の住所の一部でもあり、何より私が生まれた時刻である

私は昭和40年6月29日午後4時24分に出生したのだ