2022年07月09日

今日のランチは有機生野菜

今日のランチ

最近は、あちこちのスーパーでも有機野菜が手に入る様になった
有機野菜は、生が一番

有機野菜は通常栽培野菜と比べると生産効率が良くないため、値段は高いが、栄養価（含有ミネラル量）は数倍、中には10倍以上の物もあると聞く

つまり対費用効果は抜群に良い
例えば含有ミネラル量が4倍とすれば、食べる量も１/4で済むので、野菜ばかり沢山食べられないと思っている方にはおススメである
また、有機野菜は農薬の味がしないので、野菜本来の味がして美味い

焼きイワシ

モロヘイヤは、さっと茹でてオカカを掛けて

糠漬けは、茄子とキュウリと人参
人参を入れると映えるね

デザートは、キュウイに豆乳グルトを掛けて

  


Posted by 丸山歯科 at 13:16

2022年07月09日

朝8時6分から三役ミーティング

朝8時6分から三役ミーティング

朝一番は、頭が冴える  


Posted by 丸山歯科 at 11:37
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