丸山歯科院長ブログ

約2週間後の7月17日に開催される大井川港トライアスロンのパンフレットが届いた

昨年は、ランのコースを間違えて余分に走ってしまった

思い起こすと、先日のLAKE　BIWAでは、バイクのメカトラブルに見舞われ

その前のアイアンマン台湾では、バイクのトランジションでサングラスがない事に気付き、近視の私が裸眼でバイク180キロ、ラン42.2キロか、でも行くしかないか！と焦ったが、来た道を戻ったら、途中の道の上に落ちていてホッとした

少しでも早くトランジション時間を短縮しようと、走りながらトランジションバッグの中身を確認していたのが間違いであった

考えてみると、まともに満足する形でトライアスロンレースを終えた記憶がない

それだけトライアスロンは複雑な競技なのだ
ゼッケンナンバーは150

ゼッケンナンバーは、年齢の若い順なので、150番目に若いという事だ
暦年齢は57歳だが、自己申告年齢は47歳なので、目標順位をゼッケン番号の半分の75位以内に設定した

LAKE　BIWAレースで暑熱順化は出来ている
今度こそ、トラブルのないレース展開で、気持ち良くゴールしたい  

今日のランチは焼き鮭定食

昨日頂いた肉厚のシイタケは、弱火～中火で蓋をして焼くと、美味しいエキスがシイタケから出て来る
そこに醤油を少し垂らして食べると、めちゃウマ！

サラダは、キャベツ、人参、ブロッコリースプラウト、リンゴ、豆腐
脂溶性ビタミンAの吸収率を上げる為に、ドレッシングは、オイルマセレート

全部混ぜて食べると、リンゴの酸味、甘味、歯ごたえがアクセントになり、幸せ～～

昨日の糠漬けは、漬かり過ぎてしょっぱいと、かみさんに不評だったので、朝漬けた浅漬け
今日の塩分はい～～んじゃない！