丸山歯科院長ブログ

昼休みに郵便ポストを見ると、年間購読している「Lumina」が届いていた
夕方、郵便ポストを見ると、夕刊と「眠れなくなるほど面白い　肝臓の話」が届いていた

「眠れなくなるほど面白い　肝臓の話」はカズ（池谷技工士）が選んだ今月の丸山塾の課題図書である

火曜日恒例のチャレンジスイム1500から帰宅し、バキバキになった上半身の筋肉を解す為に、冷蔵庫から冷えた日本酒の一升瓶を取り出した

飲酒しながらの読書は、寝る前のルーティーンリラックスタイムである
（ま～～寝る前だけでなく、一日中、リラックスしているのだが・・・・・・）

どちらを読むかは、迷ううことなく肝臓の話を手にしていた

何々・・・・・
フムフム・・・・・・・

肝臓の話と言うのは、つまりは酒の話である

「私」ー「運動」ー「酒」＝？
私から、運動と酒を取ったら、何が残るんだろう？

しかし、運動は止める気はないが、酒の量は、減らしたいと思っている私には、とっても興味深い内容の本であった
面白い本は一気に読んでしまう

日本酒もグイグイ進み、本もグイグイ進んだ
あっという間に読み終えてしまった

しかし、お酒は止められまへんな～～

カズ、面白い本をありがとう！！
  

今日のランチは、茹でしらす定食
メインのシラスは、センターに配置し、大根おろしを添えてみた

時々食べたくなる、ほうれん草と卵の味噌汁

ほうれん草は好きだが、結石が出来やすい体質につきシュウ酸が気になるので、月に一度程度にしている
しかし、一度茹でて絞ってから、新しいお湯に入れるので、シュウ酸は少なくなっている筈

野菜は、キュウリ、ナス、人参の糠漬け
植物学的には、ナスは果物だが

デザートは、豆乳グルトに擦りリンゴをのせてみた

満腹、満腹！
  

最近は、朝ランから帰宅した時には、既にアスファルトは熱くなっている

肉球が心配なので、時短散歩

朝ランの前に散歩する手もあるが、まだルパンが熟睡しているので、難しい

しかし、短いながら私とルパンの癒しのひと時である


  

今朝は、気分転換に、敢えて走ったことがない道を進み

田んぼ道を選んで走ってみた

アスファルトの照り返しとセミの声が少ないせいか、いつものリバティーより、かなり涼しく感じた

田舎住民の特権である