丸山歯科院長ブログ

今日のランチ

鰹のたたき

味噌汁の具は、オクラ、人参、玉ねぎ、牛蒡、椎茸、昆布

フルーツ豆乳グルトの具は、キウイ、りんご、マスカット

  

毎月第三火曜日は、症例検討会
第83回を迎えた今日の演者は、戸塚医局長(通称:ユー)

今日は、特殊なシェードで苦心した症例の発表をしてくれた

被せ物は人工物なので、完全な再現は難しい
しかし、どこまで可能なのかが、よく分かった勉強になる発表であった

  

今朝はリーダーミーティング

いつも外で行うが、外は暑いので、2階研修室で行った

急遽、行うことにしたエアコンが入っていない研修室の温度は29度

窓を開けると、涼しい風が入って来た

気持ち良し！  

はばたき橋まで自宅から1.5Km

はばたき橋を上り、平坦面を走り下ると1.5Km
今朝は、この1.5Kmを平均4分で走る練習

上りは4分30秒、平坦は4分00秒、下りは3分30秒で丁度アベレージ4分
1本目は大井川側からスタート

2本目は吉田町側からスタート

3本目は、また大井川側から
3本目は、アベレージ4分15秒になってしまった

4本目は、アベレージ4分08秒まで戻したが、これがいっぱいいっぱいでギブアップ

帰りは、ゆっくりとクールダウン
久しぶりのダッシュは、きつかった

1.5Kmを4本でギブアップとは、情けない・・・・・

9月11日マスターズがあるので、10月30日しまだ大井川マラソンはサブ3.5狙いで行くつもりである