丸山歯科院長ブログ

実家で夕ご飯を一緒に食べることにした
先ずは、南無南無

久しぶりにシャブシャブ

和歌山で、美味しい牛肉を食べ、牛肉を食べたくなったので牛シャブを要求！

家族の要望も聞き、牛肉と豚肉を購入

乾杯！
  

午前中に仕事の雑務を済ませて、YouTubeタイム

格闘技以外のYouTubeを見るのは珍しい
最近、見ているのは、クロールのYouTube

人生初の水泳大会まで、あと29日
なかなかタイムが縮まらず、焦り始めている

今日はティップネスがメインテナンス休暇
近くの大洲プールに行ったら、なんと水泳大会

西ケ谷の県営プールに電話すると、ここも水泳大会
マジか！

今度は、島田のローズアリーナに電話すると平常営業との事で、直ぐに車で向かった

車内では、YouTube動画の映像を何度もイメージしていた
ローズアリーナに到着するも満車で、5分ほど待ち何とか入場

ローズアリーナの階段に貼ってある言葉が面白い
お一つ紹介

階段は、無料で使える健康マシーン

プールは、子供で、とっても賑やかであった

何とか50メートルで40秒を切りたい！
軽くアップして、YouTube動画をイメージして50メートルを3本

自己記録の43秒は、そろそろ更新したい
全力で泳いでみた

記録は44秒

頭デッカチになっているのか、泳ぎ方が分からなくなってきた

あまり考えずに泳いだ方がいーのか？

いや、それでは成長はあるまい！

マラソンやトライアスロンなど経験があるレースの調整方法はある程度、確立しているが、水泳大会は、何をしたら良いのか全く分からない

40秒の夢は諦めず、残りの29日間、自分なりに考えて出来る事を楽しみながらやっていきたい
  

明日まで休み

休日気分を演出するため、仕事の時のランチとは違うテーストで、パン食にしてみた

パンは、赤ワインの供に偶に食べたくなるので、常に冷凍してあるグルテンフリーの米粉パン
行列が出来るパン屋さんの小麦粉パンと比べると、ふわふわ感、しっとり感は劣るが、米粉パンは米粉パン独特の味わいがある

メインプレートは、レタス、セロリ、人参、大葉、リンゴ、湯通しした卵、5種の蒸し豆
卵は、エサに抗生物質・遺伝子組み換え物不使用、平飼いの卵である

価格こそ若干だけ高いが、蓄積される有害物質と将来の医療費などを考慮したら、かなりお安いと思っている

生野菜には、ビタミン、ミネラル、酵素が一杯含まれている
しかし農薬がかかった野菜は、そのビタミン、ミネラルを使って解毒するするため折角の栄養素が少なくなりもったいない

更に、生野菜は何より見た目の量があるので、満足感、そして満腹感があるのが良い